Баарына белгилүү "остеопороз", бул жалпы оору, улгайган адамдардын ден соолугуна олуттуу коркунуч туудурган, оорунун жогорку деңгээли, майыптуулуктун жогорку деңгээли, өлүмдүн жогорку деңгээли, медициналык чыгымдардын жогору болушу жана жашоонун төмөн сапаты").
Адамдар көбүнчө остеопороз организмдин картаюусунун туруштук бере алгыс жана сөзсүз натыйжасы деп ойлошот жана анын алдын алуу жана тарбиялоо диабет жана калкан безинин ооруларына караганда анча маанилүү эмес.Ошондуктан, карапайым калк арасында түшүнбөстүктөр көп, ал тургай, көптөгөн дарыгерлердин бул боюнча пикир келишпестиктери бар.Түшүнбөстүктөр азыраак.
Бул жерде окурмандарга жардам берүү үчүн, остеопороз менен байланышкан жалпы көйгөйлөр боюнча популярдуу илимий кылып.
Остеопороз жөнүндө жалпы туура эмес түшүнүктөр
Остеопороз - сөөк массасынын азайышы, сөөк тканынын микроархитектурасынын бузулушу, сөөктүн морттугунун жогорулашы жана сыныктарга кабылуу менен мүнөздөлгөн сөөктүн анормалдуу метаболизминин синдрому.Ал жогорку оорулуу, оорунун узакка созулган курсу жана көбүнчө сыныктар сыяктуу кыйынчылыктар менен коштолуп, бейтаптардын жашоо сапатын бир топ төмөндөтөт, ал тургай майыптуулукка жана өлүмгө алып келет.Ошондуктан адамдын ден соолугуна олуттуу коркунуч келтирген өнөкөт оорулардын бири болуп калды.Ошондуктан, остеопороздун алдын алуу жана дарылоо өзгөчө маанилүү.Ар бир адам остеопороздун алдын алуу жана дарылоо боюнча белгилүү бир түшүнүккө ээ болсо да, дагы эле кээ бир түшүнбөстүктөр бар.
01
Улгайган адамдарда остеопороз бар
Көбүнчө баары карылар гана остеопороз менен ооруйт жана кальций таблеткаларын ичүү керек деп ойлошот, бирок андай эмес.Остеопороз үч категорияга бөлүнөт: баштапкы остеопороз, орто остеопороз жана идиопатиялык остеопороз.
Алардын ичинен негизги остеопороз, негизинен, карылык остеопороз жана постменопауза остеопорозду камтыйт.Остеопороздун бул түрү көбүнчө улгайган адамдарда кездешет жана жаштарга эч кандай тиешеси жок.
Экинчилик остеопороз глюкокортикоиддерди узак мөөнөттүү колдонуу, узак мөөнөттүү ичүү, гипертиреоз, диабет, миелома, өнөкөт бөйрөк оорулары, узак мөөнөттүү төшөктө эс алуу ж.б.у.с. , карылар гана эмес.
Идиопатиялык остеопорозго жаш өспүрүмдөрдүн остеопорозу, жаштардын остеопорозу, чоңдордун остеопорозу, кош бойлуу жана эмчек эмизүү мезгилиндеги остеопороз кирет жана бул түрү жаштарда көбүрөөк кездешет.
02
Остеопороз – дарылоону талап кылбаган карылык көрүнүшү
Остеопороздун негизги белгилери жана белгилери – бүт дененин оорушу, боюнун кыскарышы, сөөктүн, морттук сыныктары жана дем алуунун чектелиши, алардын ичинен денедеги оору эң кеңири таралган жана эң маанилүү симптом.Мунун себеби, негизинен, сөөктүн жогорку айланышына, сөөктүн резорбциясынын жогорулашына, резорбция процессинде трабекулярдык сөөктүн бузулушуна жана жоголуп кетишине, ошондой эле субпериосталдык кабык сөөктүн бузулушуна байланыштуу, мунун баары сөөктүн тутумдук оорусуна алып келиши мүмкүн. жалпы, экинчиси ооруну жаратат.Негизги себеби – сыныктар.
Остеопороз менен ооруган сөөктөр абдан назик, кээ бир аз кыймылдар көп учурда сезилбейт, бирок сыныктарга алып келиши мүмкүн.Бул кичинекей жаракалар абдан оорулуунун жашоо сапатына таасир, ал тургай, кыскартуу, оорулуу үчүн олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.жашоо.
Бул белгилер жана белгилер остеопорозду дарылоону, эрте аныктоону, өз убагында дары-дармектерди жана дененин оорушу, сыныктарды жана башка кесепеттерди алдын алуу үчүн жашоо образын өзгөртүүнү талап кылат.
03
Кадимки кандагы кальций, остеопороз болсо дагы кальцийди кошумчалоонун кереги жок
Клиникалык жактан көптөгөн бейтаптар кандагы кальцийдин деңгээлине көңүл бурушат жана кандагы кальций нормалдуу деп ойлошкондо, алар кальций кошумчасын талап кылбайт.Чындыгында кандагы нормалдуу кальций сөөктөрдөгү нормалдуу кальцийди билдирбейт.
Кальцийди жетишсиз кабыл алуу же ашыкча жоготуудан улам организмде кальций жетишсиз болгондо, ийин сөөкүндөгү эбегейсиз чоң кальций корунан кальций гормондор менен жөнгө салынган остеокласттар аркылуу канга бөлүнүп, сөөктү кайра абсорбциялоо үчүн кандагы кальцийди кармап турат.Кадимки чегинде бул учурда сөөктөн кальций жоголот.Кальцийди тамактануу көбөйтсө, сөөктү калыбына келтирүүчү остеобласттар кальций кампаларын калыбына келтирет жана бул тең салмактуулук бузулуп, остеопорозго алып келет.
Белгилей кетчү нерсе, биринчилик остеопороздо катуу сынык пайда болсо да, кандагы кальцийдин деңгээли нормалдуу бойдон калууда, андыктан кальцийдин кошулушун кандагы кальцийдин деңгээлине карап эле аныктоо мүмкүн эмес.
04
Остеопороз үчүн кальций таблеткалары
Клиникалык практикада көптөгөн бейтаптар кальцийдин кошулмасы остеопороздун алдын алат деп эсептешет.Чынында, сөөк кальцийинин жоголушу остеопороздун бир гана көрүнүшү.Жыныстык гормондордун аздыгы, тамеки чегүү, ашыкча ичүү, ашыкча кофе жана газдалган суусундуктар, физикалык активдүүлүк сыяктуу башка факторлор диетадагы кальцийдин жана D витамининин жетишсиздиги (жарык аз же аз колдонуу) остеопорозго алып келиши мүмкүн.
Ошондуктан, кальций кошулмалары жалгыз остеопороздун пайда болушун алдын ала албайт жана башка тобокелдик факторлорун азайтуу үчүн жашоо образын жакшыртуу керек.
Экинчиден, кальций адам организмине киргенден кийин, аны ташып жана сиңирүү үчүн D витамининин жардамы керек.Остеопороз менен ооруган бейтаптар кальций таблеткаларын жөн эле толуктаса, анда сиңире турган өлчөмдөр өтө аз жана организм жоготкон кальцийдин ордун толуктай албайт.
Клиникалык практикада остеопороз менен ооруган бейтаптарга витамин D препараттарын кошуу керек.
Сөөк сорпосу остеопороздун алдын алат
Тажрыйба көрсөткөндөй, басымдуу меште 2 саат бышыргандан кийин жилик чучугундагы майлар сыртка чыгып кеткени менен шорподогу кальций дагы эле өтө аз.Эгер сиз кальцийди толуктоо үчүн сөөк сорпосун колдонгуңуз келсе, шорпого жарым чөйчөк уксус кошуп, бир-эки саат жай кайнатып коюңуз, анткени уксус сөөк кальцийинин эришине натыйжалуу жардам берет.
Чындыгында, кальцийди толуктоо үчүн эң жакшы тамак - бул сүт.100 г сүттө кальцийдин орточо өлчөмү 104 мг.Чоңдор үчүн кальцийдин суткалык нормасы 800-1000 мг.Демек, күн сайын 500 мл сүт ичип, толуктоого болот.кальцийдин жарымы.Мындан тышкары, йогурт, соя азыктары, деңиз азыктары жана башкалар дагы кальцийди көбүрөөк камтыйт, ошондуктан аларды тең салмактуу жегенди тандасаңыз болот.
Жыйынтыктап айтканда, остеопороздун оор түрү менен ооруган бейтаптарга кальций жана D витамининен тышкары, остеокластарды тоскоол кылуучу кээ бир дарыларды кошуу керек.Жашоодо кам көрүү жагынан бейтаптарга көбүрөөк күн нурун алуу, тең салмактуу тамактануу жана тийиштүү түрдө көнүгүүлөрдү жасоо жана остеопороздун пайда болушун алдын алуу керек.
06
Остеопороз белгилери жок
Көптөгөн адамдардын ою боюнча, бел оорусу болбосо, кандагы кальций анализи аз болбосо, остеопороз болбойт.Бул көз караш туура эмес экени анык.
Биринчиден, остеопороздун алгачкы стадиясында бейтаптарда симптомдор жок же өтө жеңил симптомдор байкалбайт, ошондуктан аны аныктоо кыйынга турат.Алар белдин оорушун же сынганын сезгенден кийин, диагноз коюуга жана дарылоого барышат, ал эми оору көбүнчө алгачкы этапта эмес.
Экинчиден, гипокальциемия остеопороз диагнозу үчүн негиз катары колдонулушу мүмкүн эмес, анткени заарадагы кальцийдин жоголушу кандагы кальцийдин азайышына алып келгенде, "гипокальциемия" остеокласттарды күчөтө турган паратироид гормонунун (PTH) секрециясын стимулдайт. клеткалар сөөк кальцийин канга мобилизациялайт, кандагы кальций нормалдуу сакталышы үчүн.Чынында, остеопороз менен ооруган адамдардын канында кальцийдин деңгээли төмөн болот.
Демек, остеопороздун диагнозу симптомдордун бар же жоктугуна жана кандагы кальцийдин азайгандыгына негизделиши мүмкүн эмес."Сөөктүн тыгыздыгынын тести" остеопорозду аныктоо үчүн алтын стандарт болуп саналат.Остеопороздун жогорку тобокелдик топтору үчүн (мисалы, климакс алдында тыныгуу болгон аялдар, 50 жаштан ашкан эркектер ж. белдин оорушу же сыныктары менен табышканга чейин күтүүнүн ордуна.Дарыланууга барыңыз.
Орто жаштагы жана улгайган адамдар алгач ден соолук концепциясын “ооруларды дарылоо” моделинен “ден соолугу чың өзүн-өзү айыктыруу” моделине өзгөртүшү керек.Сөөк массасынын жана остеопороздун алдын алуу үчүн сөөк тыгыздыгын текшерүү үчүн сөөк денситометрия сканерин колдонуңуз.Жаштар үчүн жетиштүү көнүгүү сөөк массасынын көбүрөөк запастарын ала алат жана карыганда ашыкча сөөк жоготуудан натыйжалуу сактайт.Карылардагы көнүгүү сөөктүн тыгыздыгын жогорулатпаса да, стресске кабылган жерлерде сөөк массасынын жоголушун жайлатат.
Сөөктүн тыгыздыгын көзөмөлдөө сөөктүн ден соолугун түшүнүү үчүн зарыл.Сөөктө кальций көпкө чейин сакталгандыктан, сөөктүн тыгыздыгын жылына бир жолу текшерип туруу сунушталат.Эгерде сизде ачык остеопороз бар болсо жана сиз дары-дармек менен дарыланып жатсаңыз, дарынын эффективдүүлүгүнө баа берүү үчүн аны жарым жылда бир жолу текшерип турсаңыз болот.Сөөк тыгыздыгы боюнча отчетту туура сактоо сунушталат, ошондуктан аны кийинки текшерүүдө сөөк тыгыздыгынын өзгөрүшүн түшүнүү үчүн салыштырууга болот.колдонуу сунушталатPinYuan УЗИ сөөк денситометрor кош энергия рентген-абсорбциометрия сөөк денситометриясысөөк тыгыздыгын текшерүү үчүн.
Посттун убактысы: 28-сентябрдан 2022-жылга чейин