Остеопороз көп адамдардын көз алдында олуттуу оору эмес, ал бардык адамдардын көңүлүн бура элек.Бул өнөкөт оору өлүмгө алып келиши мүмкүн эмес.Көптөгөн адамдар сөөк тыгыздыгы аз болушу мүмкүн экенин билишсе да, текшерүүдөн өтүшпөйт.Сөөктүн тыгыздыгын аныктоочу тест алардын жүрөгүнө эбак эле орнотулган.Бул жалган, алар алданып калгылары келбейт.Бир аз жакшыраак тамак жеп, көнүгүү жасоо анын ордун толуктай алат.Pinyuan медициналык Bone densitometer өндүрүүчүсү остеопороз кичинекей көйгөй эмес экенин жана олуттуу кабыл алынышы керек экенин эскертет.
Остеопороз кантип пайда болот?
Заманбап аялдар, 25 жаштан 35 жашка чейинки курактагы, ак халатчан аялдардын 50% дан ашыгы эркектерге караганда олуттуу сөөк жоготууга дуушар болушат жана оору эркектердикине караганда кыйла жогору.Аялдар белдин оорушун сезишет, анын бир кыйла бөлүгү остеопороздун алгачкы белгиси болуп саналат.Азыркы учурда көптөгөн жаш аялдар арыктоо үчүн диета кармагандыктан, көп отуруп, аз кыймылдагандыктан, балансты сактабагандыктан остеопорозго жакын.
Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү учурунда сөөктүн минералдык тыгыздыгынын өзгөрүшү түйүлдүктүн жана ымыркайдын өсүшүнө жана өнүгүшүнө байланыштуу.
Заманбап эркектерде тамеки чегүү, аракечтик жана семирүү, кант диабети, гипертония сыяктуу зат алмашуу ооруларынан улам орто жаштагы эркектер сөөк массасын жогото башташат.Эгерде сизде жеңил чарчоо, дененин оорушу жана чарчоо, чарчоо, тердөө, сезүү, карышуу, ж.б.
Бүгүнкү күндө адамдар сөөктүн ден соолугуна көбүрөөк көңүл бурушат.Кадимки физикалык экспертизадан көрүнүп тургандай, сөөк тыгыздыгын текшерүү, буга чейин эч кандай мааниге ээ эмес, ошондой эле текшерилүүгө тийиш болгон нерсе катары саналган.
"Сөөктүн тыгыздыгы" "сөөктүн минералдык тыгыздыгы" дегенди билдирет жана сөөк күчүнүн негизги көрсөткүчү болуп саналат.
Көптөгөн аялдар 49 жаштан кийин эч кандай оор жумуш жасабай калганын байкашат жана алар бел оорусуна өзгөчө жакын болушат.Кээде алар жыгылганда сыныктар болот.Бул көйгөй организмде остеопорозго алып келген менопаузадан келип чыгат, андан кийин феноменди жаратат.
1. Менопаузадагы аялдар остеопорозду кантип табышат жана остеопороздун көрүнүштөрү кандай?
1. Көбүнчө сөөктөр ооруйт
Аялдар көбүнчө 49 жашта менопаузадан өтүшөт. Бул учурда кальцийдин жоготуусу олуттуураак болот.Кээ бир адамдар эч кандай физикалык жумуш жасабаганын билишет, бирок алар көбүнчө белдин ылдый жагында оорушат, ал тургай бүт дененин сөөктөрү оорушат.
2, өзгөчө жеңил сынган
Бала жыгылгандан кийин туруп, эки жолу ыйласа жакшы болот, бирок 50 жаштан өткөн көптөгөн аялдар жыгылгандан кийин сыныктарга дуушар болушат, ал тургай кээ бир адамдар жөтөлгөндөн улам сыныктарга дуушар болушу мүмкүн.
3. Дененин бүтүндөй күчү жок экенин сезүү
Кээ бир аялдар, адатта, жакшы тамактанып, жакшы уктаса да, көп учурда бүт денеси алсыз болуп, денесинде айтып жеткис ооруну сезишет.Бул учурда, белгилүү бир очогу кийинки этапта сыныктарга алып келет.
2. Остеопороз оорусуна кабылгандан кийин ага каршы кандай ыкманы колдонуу керек?
1. Биринчиден, сиз өз себебиңизди ырасташыңыз керек
Эгер сизде остеопороз бар же жок экенин билгиңиз келсе, сөөк массаңызды билүү үчүн алгач ооруканага кош энергиялуу рентгендик текшерүүдөн өтүңүз.Эгерде сөөк массасы буга чейин -2,5тен төмөн болсо, демек, сизде остеопороз бар жана аны убагында жасашыңыз керек.кальций кошумчалары.
2. Диетадан тууралоо
Эгер сизде остеопения бар экенин аныктаган болсоңуз, анда кальций камтыган тамактарды көбүрөөк жешиңиз керек.Жашоодо сүт азыктары, жаңгак, соя азыктары ж.б.
3. Туура көнүгүү
Остеопороз менен ооруган бейтаптар үчүн ошондой эле велосипед тебүү жана чуркоо сыяктуу салмакты көтөрүүчү тийиштүү көнүгүүлөрдү жасоо зарыл.Албетте, кальцийдин тезирээк сиңишине жана жааышына өбөлгө түзгөн күн менен кызматташуу жакшы.
4. Дары-дармек менен толуктоо
Эгер тесттин натыйжалары сөөк массасынын чындыгында өтө олуттуу экенин көрсөтсө, жөн гана жашоо образы жана диета аркылуу кийлигишүүнүн таасири жетиштүү эмес, бул учурда сиз тууралоо жана жакшыртуу үчүн тиешелүү кош туздуу препараттарды кабыл алышыңыз керек, салыштыруу көбүнчө натрий алендронат жана венага zoledronic кислотасы болуп саналат.
Сөөк көйгөйлөрүн дайыма текшерип туруңуз
Дененин сөөк тыгыздыгын кантип текшерсе болот
Сиз сөөк тыгыздыгын текшерүүгө адистешкен медициналык жерге барып, сөөк тыгыздыгын текшерүү үчүн кесипкөй сөөктүн тыгыздыгын текшерүүчү аспапты колдонсоңуз болот.
Пиньюань сөөктүн денситометриЭлдик радиусу жана тиштин сөөк тыгыздыгын же сөөк күчүн өлчөө үчүн.Бул остеопороздун алдын алуу үчүн колдонулат. Бардык курактагы чоңдордун / балдардын сөөктүн абалын өлчөө үчүн колдонулат жана бүт дененин сөөктүн минералдык тыгыздыгын чагылдырат, аныктоо процесси адамдын денесине инвазивдүү эмес жана ылайыктуу бардык адамдардын сөөк минералдык тыгыздыгын текшерүү.
Посттун убактысы: Ноябрь-04-2022