Остеопороз — улгайган адамдардын оорусу.Учурда Кытай остеопороз менен ооругандардын саны боюнча дүйнөдө биринчи орунда турат.Остеопороз да орто жаштагы жана улгайган адамдар арасында эң кеңири тараган оору.Тиешелүү маалыматтарга караганда, Кытайда остеопороз менен ооругандардын саны 70 миллионго жакын.Кытайдын улгайган коомунун өнүгүшү менен остеопороз Кытайдагы коомдук саламаттык сактоонун маанилүү көйгөйлөрүнүн бири болуп калды.
01. Остеопороз деген эмне?
Остеопороз – ар кандай себептерден улам сөөктүн тыгыздыгы жана сапаты төмөндөп, сөөк микроструктурасы бузулуп, сөөктүн морттугу жогорулап, сыныктар пайда болгон системалуу сөөк оорусу.Остеопороздун алгачкы стадиясында эч кандай айкын симптомдор жок.Остеопороздун күчөшү менен белдин оорушу, жамбаш, кыскалык сыяктуу белгилер пайда болот.Сынык остеопороздун эң олуттуу белгиси.Алардын арасында, улгайган адамдарда жамбаш сөөк сынганда өлүм көрсөткүчү өтө жогору.
02. Сөөктүн тыгыздыгын текшерүү остеопорозду аныктоо үчүн маанилүү негиз болуп саналат
Сөөктүн минералдык тыгыздыгы бирдик көлөмдө (көлөмдүк тыгыздык) же бирдикте (аянттык тыгыздык) камтылган сөөк массасын билдирет, ал сөөк сапатынын маанилүү көрсөткүчү болуп саналат, остеопороздун даражасын чагылдырат, ошондой эле остеопороздун коркунучун алдын ала айтуу үчүн маанилүү негиз болуп саналат. сынык.Кош энергиялуу рентген-абсорбциометрия (DXA) сөөк тыгыздыгын текшерүүнүн "алтын стандарты" болуп саналат.Ал текшерүүчүнүн сөөк минералдарын машина сканерлөө аркылуу өлчөйт жана пациенттерде сөөк жоготуу даражасын так өлчөй алат.диагностика үчүн маанилүү негиз болуп саналат.
03 Сөөктүн тыгыздыгын текшерүүнүн T-упайы жана Z-упайы кандай?
Сөөктүн тыгыздыгын текшерүүнүн натыйжалары салыштырмалуу T жана Z маанилерин алуу үчүн стандарттык маалымат базасы менен салыштыруу жолу менен эсептелет.
T мааниси: өлчөнгөн чоңдуктун салыштырмалуу мааниси жана бир жыныстагы чоңдордун орточо мааниси (чоңдордун өлчөө стандарты үчүн)
Z-упайы: өлчөнгөн чоңдуктун бир жыныстагы теңдештеринин орточо маанисине салыштырмалуу мааниси (балдардын өлчөө стандарты).
Т маанисинин диагностикалык критерийлери болуп төмөнкүлөр саналат:
| нормалдуу сөөк массасы | T-маани ≥ – 1 |
| Остеопения | -2.5﹤T-маани﹤-1 |
| Остеопороз | T-маани ≤ -2,5 |
| оор остеопороз | T-маани ≤ -2,5бир же бир нече жаракалар менен |
Z-упай диагностикалык критерийлери болуп төмөнкүлөр саналат:
| нормалдуу сөөк массасы | Z-маани≧-1 |
| бир аз жетишсиз сөөк күчү | -1﹥Z-маани≥-1.5 |
| Сөөктүн күчү орточо жетишсиз | -1,5﹥Z-маани≥-2 |
| Сөөктүн күчү жетишсиз | Z-маани<-2 |
04. Сөөктүн тыгыздыгын текшерүү үчүн сунушталган калк
2017-жылы Кытай Медикал Ассоциациясынын Сөөк жана Минералдык Оорулар Бөлүмү тарабынан чыгарылган "Кытайда Остеопорозду диагностикалоо жана дарылоо боюнча көрсөтмөлөргө" ылайык, төмөнкү топтор сөөк тыгыздыгын эртерээк текшерүүдөн өтүшү керек:
1. Остеопороздун башка тобокелдик факторлоруна карабастан, 65 жаштан ашкан аялдар жана 70 жаштан ашкан эркектер
2. 65 жашка чейинки аялдарда жана 70 жашка чейинки эркектерде остеопороз үчүн бир же бир нече коркунуч факторлору бар
3. Морттук сыныктары бар чоңдор
4. Ар кандай себептерден улам жыныстык гормондордун деңгээли төмөн чоңдор
5. Рентген тасмасында остеопороздук өзгөрүүлөр барлар
6. Остеопорозду дарылап, дарылоочу таасирин көзөмөлдөгөндөр
7. Сөөк метаболизмине таасир этүүчү оорулары бар же сөөк метаболизмине таасир этүүчү дарыларды колдонгондор
8. Бир мүнөттүк IOF остеопороз тестине оң жооптор
9. OSTA натыйжасы ≤ -1
Бул көрсөткүч кыйла кенен жана негизинен 40 жаштан ашкан адамдар жана тобокелдик факторлору бар адамдар сөөктүн тыгыздыгын текшерүүдөн өтүшү мүмкүн.
05 Сөөк тыгыздыгын текшерүү үчүн сактык чаралары:
DXA аз нурлануунун, коопсуз жана тез жана так өлчөөнүн артыкчылыктарына ээ.Анын нурлануу дозасы өтө төмөн.Өткөн жуманын ичинде ичеги-карын рентгенографиясынан өткөн бейтаптар үчүн сөөктүн тыгыздыгын текшерүү бир нече күн жүргүзүлүшү керек (7 күндөн ашык болсо жакшы);өзөктүк медициналык текшерүүдөн өткөн бейтаптар үчүн сөөк тыгыздыгын текшерүү үчүн биринчи же кийинки күнү жакшыраак;оорулуу чалкасынан жата албаса же текшерүү столунун салмагынан ашса, сөөктүн сөөк тыгыздыгын текшерүүгө болбойт, бирок билектин сөөк тыгыздыгын өлчөөгө болот.
06Остеопорозду кантип алдын алуу жана дарылоо керек?
Эгерде сизде остеопения же остеопороз бар экенин билсеңиз, аны дарылоо үчүн активдүү чараларды көрүү керек.Алдын алуу жана дарылоо иш-чаралары, негизинен, жашоо өзгөртүүлөр, сөөк ден соолук толуктоолор жана дары-дармек терапиясын камтыйт.
Жашоо образын тууралоо: тамактанууну бекемдөө, тең салмактуу тамактануу;жетиштүү күн нуру;үзгүлтүксүз көнүгүү;тамекини таштоо, спирт ичимдиктерин чектөө;кофе ашыкча ичүүдөн качуу;газдалган суусундуктарды ашыкча ичүүдөн качуу;
Сөөктүн ден соолугуна кошумча: кальцийдин күнүмдүк керектөөсү 1000 мг, 50 жаштан ашкан аялдар, 70 жаштан ашкан эркектер, кальцийди 1200 мгга чейин көбөйтүү керек;жетиштүү витамин D ичеги кальций сиңирүү жогорулатат, сөөк күчүн жогорулатуу, булчуң күчүн сактоо, балансты жакшыртуу жана жыгылып калуу коркунучун азайтат.
07. Остеопороздун алдын алуу, иш-аракетке басым жасоо
Остеопороз үчүн, эрте алдын алуу жана натыйжалуу кийлигишүү карылыктын алдын алат жана белгилүү бир деңгээлде өмүрдү узартат.Сөөктүн тыгыздыгын өлчөө остеопения жана остеопорозду эрте аныктоодо чоң мааниге ээ.Жаш жана орто жаштагы досторго сөөктүн тыгыздыгын өлчөөдөн баштап өзүнүн сөөк тыгыздыгына көңүл буруп, сөөктүн тыгыздыгын түшүнүү жана остеопороздун алдын алуу сунушталат.
№1остеопороздун негизги алдын алуу
Остеопороздун негизги алдын алуу балалык жана өспүрүм курактан башталышы керек.Кальцийге бай тамактарды көбүрөөк жегенге көңүл буруңуз, көнүгүүлөрдү жасаңыз, күнгө көбүрөөк тийиңиз, тамеки тартпаңыз жана көп ичпеңиз, остеопороз коркунучун мүмкүн болушунча азайтуу үчүн кофе, күчтүү чай жана газдалган суусундуктарды аз ичиңиз.Сөөгүңүздүн эң жогорку баасын жогору деңгээлге көтөрүңүз жана келечектеги жашооңуз үчүн жетиштүү сөөк массасын сактаңыз.
№2Остеопороздун экинчилик алдын алуу
Остеопороздун экинчи профилактикасы орто жаштагы аялдарга, айрыкча менопаузадан кийинки аялдарга тиешелүү, анын жүрүшүндө сөөктүн жоготуу ылдамдыгы тездейт.Сөөктүн тыгыздыгынын өзгөрүшүн түшүнүү үчүн ар бир 1-2 жыл сайын сөөктүн тыгыздыгын текшерип туруу сунушталат.Ошол эле учурда кальций жана D витаминин туура кошумчалоо, туруктуу физикалык көнүгүү, туура тамактануу, тамеки тартпоо, алкоголдук ичимдиктерди аз ичүү сыяктуу жашоонун жакшы адаттарын сактоо остеопороздун алдын алат.
№3Остеопороздун үчүнчү даражадагы алдын алуу
Остеопороздун үчүнчү даражадагы алдын алуу, адатта, сөөк тыгыздыгы төмөн же карыгандан кийин остеопороз менен ооругандарды табуу болуп саналат.Бул убакта туура көнүгүүлөрдү жасап, жыгылуунун алдын алып, сыныктарды болтурбоо керек.Ошол эле учурда, биз дагы эле жигердүү кальций жана витамин D толуктоо керек , Дары-дармек менен дарылоону күчөтүү натыйжалуу сөөк жоготууга бөгөт коюу жана сыныктар коркунучун азайтууга, ал тургай, тескери сөөк тыгыздыгын.
Сөөктүн ден соолугуна көңүл бурууга эч качан кеч эмес.
Pinyuan УЗИ сөөк денситометри жана DXA сөөк денстометриясы сөөктүн ден соолугун коргойт.
Посттун убактысы: Мар-17-2023